PILATES STUDIO KOMAZAWA ピラティススタジオ駒沢

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Class・Price スケジュール・料金

スケジュール・料金はこちら

クラス内容

ベーシッククラス

8人までの少人数のグループレッスンで行います。
1時間のレッスンで丁寧に呼吸をし、インナーマッスルを意識的に動かしていきます。呼吸とともに様々なピラティスメソッドの動きで深部の細かい筋肉にアプローチしていくことで、強くしなやかな身体を目指します。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。

ベーシッククラス子連れOK

妊娠中に腹筋をうすくしながら赤ちゃんを育てているため腹筋が弱くなり、重い胎盤、羊水、赤ちゃんを骨盤で支えている為、骨盤底筋群はダメージを受けています。この二つは正しい姿勢をとるのにとても大切な筋肉です。ピラティスの動きはそれらの回復に目覚ましくプラスな効果があります。子連れで集中できないのでは?週1回で変われるの?など疑問はあると思いますが、1時間だけでも自分と向き合う時間が出来ると、意識が変わり、意識が変わると身体はきっと応えてくれます!

マタニティクラス

妊娠中に、赤ちゃんが育つのと同時に姿勢や気持ちにたくさんの変化が訪れます。この姿勢や、筋肉バランスを整えるのにピラティスはとても有効です。丁寧な呼吸と意識の集中で気持ちもリラックスしていきます。また、妊娠期間中のピラティスは出産時にも役立ち、産後の体型の回復も目覚ましくプラスな効果があります。(マタニティクラスにご参加の方は担当医に運動の許可をもらってください。)

プライベートレッスン

ピラティスのエクササイズは正確におこなう事がとても重要です、一対一で身体の癖に気づき正しい方向に導いていきます。グループレッスンでのパフォーマンスの効果をアップする事ができますので、初心者の方やグループレッスンで次のレベルで身体を感じたい方におすすめです。

少人数グループレッスン クラススケジュール

Day Time Lesson
  • 9:30 - 10:30
  • 10:45 - 11:45
  • 12:00 - 13:00
  • ベーシッククラス
  • ベーシッククラス子連れOK(0歳~)
  • プライベートレッスン
  • 9:30 - 10:30
  • 11:00 - 12:00
  • プライベートレッスン
  • プライベートレッスン
  • 9:30 - 10:30
  • 11:00 - 12:00
  • プライベートレッスン
  • プライベートレッスン
  • 8:20 - 9:20
  • 9:30 - 10:30
  • 10:45 - 11:45
  • プライベートレッスン
  • ベーシッククラス
  • ベーシッククラス子連れOK(0歳~)
  • 8:20 - 9:20
  • 9:30 - 10:30
  • 10:45 - 11:45
  • 12:00 - 13:00
  • プライベートレッスン
  • ベーシッククラス
  • ベーシッククラス
  • プライベートレッスン

料金

入会金 ¥10,000
  回数 価格
体験レッスン 1回 ¥2,000
月謝 4回 ¥12,000
  フリー ¥20,000
チケット 1回 ¥4,000
  10回 ¥30,000
子連れ 1回 +¥500
プライベートレッスン 1回 ¥10,000
プライベートレッスン 10回チケット ¥90,000
セミプライベートレッスン 1回 ¥14.000
  • ※予約制です、メールかお電話にてご予約ください。
  • ※プライベートレッスンご希望の方はお問い合わせください。

ピラティスを始めよう! 体験レッスン¥2000

体験レッスンご希望の方はお電話またはメールにてご予約ください。
ご質問等もございましたらお気軽にご連絡ください。
一緒に理想のカラダを目指しましょう!